Günstig essen in Moskau ist einfacher, als du denkst. Die russische Hauptstadt bewahrt die Tradition der Stolowyje (der sowjetischen Selbstbedienungs-Kantinen), und dazu sind moderne Ketten, Food-Halls und charmante Lokale gekommen, in denen du für wenig Geld satt wirst. Hier habe ich 10 günstige Lokale zum Essen in Moskau für dich ausgewählt – fast alle für weniger als 800 ₽ pro einfacher Mahlzeit und alle nah an den großen Sehenswürdigkeiten im Zentrum.
Karte: Wo die 10 Restaurants liegen
1. Столовая №57 (Stolowaja Nr. 57): die Kantine im GUM am Roten Platz
Wo: im Einkaufszentrum GUM (Roter Platz 3), 3. Linie, oberste Etage. Metro Ploschtschad Rewoljuzii, Ochotny Rjad oder Teatralnaja. Website: gum.ru. Täglich geöffnet, 10:00–22:00 Uhr.
Preis (Achtung): Das ist die berühmteste Stolowaja Moskaus, eine Selbstbedienungskantine im sowjetischen Look mitten am Roten Platz. Achtung: Die Preise sind zuletzt gestiegen, und eine komplette Mahlzeit kann auf 1.000–1.900 ₽ klettern. Die einzelnen Gerichte bleiben aber erschwinglich (Schtschi-Suppe ≈ 280 ₽, Hauptgericht 290–370 ₽, Beilage ≈ 160 ₽, Tee ≈ 120 ₽, Gebäck 80–270 ₽): Wenn du leicht isst – ein Gericht, Beilage und Getränk –, bleibst du unter 800 ₽.
Was aktuelle Bewertungen sagen (Yandex): Es verzaubert das nostalgische Ambiente (Musik, alte Plakate und Deko der Epoche), die unschlagbare Lage und die riesige Auswahl; die Schlange geht schnell voran, und für das Gebäck und die hausgemachten Getränke (Kompott, Kissel) gibt es viel Lob. Auf der negativen Seite warnen viele, dass es „nicht mehr billig“ sei, dass die Qualität schwankt (manchmal etwas kalt) und dass sich zur Stoßzeit Schlangen bilden. Außerdem gibt es keine Toilette im Lokal selbst (die im GUM kosten 50 ₽, du bekommst aber einen Gratis-Gutschein).
2. Му-Му (Mu-Mu): russische Hausmannskost neben dem Roten Platz
Wo: Einkaufszentrum Ochotny Rjad (Manegeplatz 1), Ebene -2. 60 m von der Metro Ochotny Rjad und 160 m vom Roten Platz entfernt. Website: cafemumu.ru. Geöffnet bis 23:00 Uhr.
Preis: Durchschnittsbon ≈ 450 ₽. Eine sehr bekannte Selbstbedienungskette für russische Hausmannskost (mit dem Kühchen im Logo). Borschtsch ≈ 275 ₽, Poscharskaja-Frikadelle ≈ 250 ₽, Medowik-Torte ≈ 250 ₽.
Was aktuelle Bewertungen sagen (Yandex): Gelobt werden das hausgemachte, abwechslungsreiche Essen, die zentrale Lage, das gute Preis-Leistungs-Verhältnis, die Desserts und der freundliche Service; geschätzt wird auch die Sauberkeit. Schwachpunkte: Fleisch oder Schnitzel geraten manchmal zäh, das eine oder andere Gericht ist fettig, und zur Stoßzeit bildet sich eine Schlange.
3. Грабли (Grabli): charmantes Free-Flow nahe der Tretjakow-Galerie
Wo: Pjatnizkaja 27 (Viertel Samoskworetschje). 100 m von der Metro Nowokusnezkaja und nahe Tretjakowskaja und der Tretjakow-Galerie. Website: grabli.ru. Geöffnet bis 22:00 Uhr (Fr–Sa bis 23:00 Uhr).
Preis: Free-Flow-Format (Selbstbedienung, bei der du deine Ausgaben selbst steuerst). Mit einem Gericht und Getränk bleibst du locker unter 800 ₽; wenn du das Tablett volllädst, steigt der Bon auf 600–900 ₽. Über 200 Gerichte: Borschtsch ≈ 299 ₽, griechischer Salat ≈ 299 ₽, Hähnchen mit Paprika ≈ 349 ₽, Fleisch „nach französischer Art“ ≈ 419 ₽.
Was aktuelle Bewertungen sagen (Yandex): Das mehrstöckige Interieur (mit echten Pflanzen und Art-déco-Flair) begeistert, das Essen kommt frisch und heiß, der Service ist schnell und die Auswahl riesig; auch die Lage punktet. Dagegen enttäuschen Fleischgerichte und Schnitzel manchmal, und die Freundlichkeit an der Kasse ist uneinheitlich.
4. Теремок (Teremok): Blini und russisches Fast Food
Wo: Neuer Arbat 17 (Metro Arbatskaja). Es gibt auch ein sehr zentrales Lokal in der Nikolskaja 15, der Fußgängerstraße, die zum Roten Platz führt. Website: teremok.ru. Geöffnet bis 22:00 Uhr.
Preis: Durchschnittsbon ≈ 500–700 ₽. Russische Kette für Blini (Pfannkuchen) und Hausmannskost: Kascha, Suppen, Salate, Pelmeni, Syrniki und russische Getränke (Mors, Kwas, Tarchun). Blini ≈ 250–385 ₽, Olivier-Salat ≈ 310 ₽.
Was aktuelle Bewertungen sagen (Yandex): Hervorgehoben werden der günstige Preis (≈ 550 ₽), die schnelle Zubereitung (rund 8 Minuten) und die leckeren Blini; gute Lage. Als Wermutstropfen: Es ist Selbstbedienung (du bestellst an der Kasse, nimmst ein Tablett und wirst gerufen), es wird Einweggeschirr verwendet, zur Stoßzeit wirken Tische und Mülleimer etwas vernachlässigt, und manchen sind die Blini zu fettig.
5. Вкусно — и точка (Wkusno — i totschka): das erste McDonald’s der UdSSR am Puschkin-Platz
Wo: Bolschaja Bronnaja 29, am Puschkin-Platz (Metro Puschkinskaja, Twerskaja oder Tschechowskaja). Website: vkusnoitochka.ru (Standortkarte auf der Website). Fast Food mit englischsprachiger Speisekarte, WLAN und Toilette.
Preis: Bon ≈ 300–400 ₽, eines der günstigsten Lokale der Liste. Kuriosität für Reisende: Genau dieses Lokal war das erste McDonald’s der Sowjetunion, eröffnet am 31. Januar 1990; seit 2022 läuft es als russische Kette Vkusno — i totschka.
Was aktuelle Bewertungen sagen (Yandex): Die Lage am Platz und am Brunnen ist unschlagbar, das Lokal ist trotz des Andrangs hübsch dekoriert und sauber, und das Personal ist freundlich. Wie in jeder großen Fast-Food-Kette gibt es zur Stoßzeit Schlangen und mal eine längere Wartezeit, und das Interieur wirkt nicht auf jeden gemütlich.
6. Депо.Москва (Depo.Moskwa): die größte Food-Hall Europas
Wo: Lesnaja 20 (Metro Belorusskaja, Mendelejewskaja oder Nowoslobodskaja). Liegt nördlich der historischen Innenstadt, etwa 10 Minuten mit der Metro vom Kreml entfernt. Website: depomoscow.ru. Mo–Do und So 10:00–23:00 Uhr; Fr–Sa bis 02:00 Uhr.
Preis: variabel je nach Stand. Es ist ein riesiger Gastromarkt (rund 75 Stände mit Küchen aus aller Welt, Gemeinschaftstische und Bühne) in einem ehemaligen Obus-Depot. An vielen Ständen isst du für unter 800 ₽, auch wenn manche Produkte und der Gourmet-Laden teuer sind.
Was aktuelle Bewertungen sagen (Yandex): Beeindruckend sind Größe und Atmosphäre, die Vielfalt der Küchen und die Events; es ist ein Erlebnis für sich und sehr praktisch, wenn du in der Nähe wohnst (ausgezeichnet als „beste Food-Hall 2025“). Dagegen ist zur Stoßzeit manchmal schwer ein Tisch zu finden, die Preise sind uneinheitlich, und es liegt etwas außerhalb des Stadtzentrums.
7. Prime (Прайм): gesundes und schnelles Essen an der Twerskaja
Wo: Twerskaja 15 und viele weitere Lokale im Zentrum (Lubjanka, Kusnezki Most, Ochotny Rjad …). Metro Twerskaja oder Puschkinskaja. Website: prime-star.ru. Öffnet ab 8:00 Uhr.
Preis: Bon bis ≈ 700 ₽. Gesundes Essen „zum Mitnehmen“ der Novikov-Gruppe: Sandwiches, Salate, Suppen, Bowls, Gebäck und Frühstück, mit Kalorienangabe bei jedem Gericht. Ideal für ein leichtes Mittagessen zwischen zwei Besichtigungen.
Was aktuelle Bewertungen sagen (Yandex): Es ist eines der wenigen „Fast Food“, das die Leute empfehlen: Salate (der skandinavische und der Mimosa sind legendär), frische Zutaten und eine selten gesunde Option. Dagegen gibt es mittags Schlangen, und nachmittags sind manche Gerichte aus; manche Lokale sind eher auf Mitnehmen als auf Sitzen ausgelegt.
8. Воккер (Wokker): asiatisches Wok-Essen in der Box
Wo: Zwetnoi-Boulevard 15 (Metro Zwetnoi Bulwar oder Trubnaja); es gibt auch einen Stand im Gorki-Park, sehr touristisch. Website: wokker.ru. Geöffnet von 10:00 bis 22:00–23:00 Uhr.
Preis: Bon ≈ 400–700 ₽. Im Wok gebratene Nudeln und Reis, serviert in der klassischen „roten Box“, dazu Pad Thai, Tempura, Spring Rolls und Suppen. Eine günstige asiatische Option zur Abwechslung.
Was aktuelle Bewertungen sagen (Yandex): schnell und günstig, frisch vor deinen Augen zubereitet, die Portionen sättigen, und Salate und Soßen kommen gut an. Dagegen ist es vor allem Fast Food zum Mitnehmen (Einweggeschirr), und der eine oder andere Gast hat sich über die Wartezeiten oder ein zur Stoßzeit nicht ganz durchgegartes Gericht beschwert.
9. Крошка Картошка (Kroschka Kartoschka): die gefüllte Kartoffel, ikonisches Street Food
Wo: Nikolskaja 4/5, in der Fußgängerstraße 5 Minuten vom Roten Platz; außerdem im Einkaufszentrum Ochotny Rjad (Ebene -3). Metro Ochotny Rjad oder Ploschtschad Rewoljuzii. Website: kartoshka.com. Geöffnet bis 22:00 Uhr.
Preis: Bon ≈ 350–500 ₽ (Tagesmenü ab ≈ 289 ₽), sehr günstig. Ikonisches russisches Street Food seit 1998: eine riesige Ofenkartoffel mit Füllungen (Käse und Champignons, Garnelen …), dazu Suppen, Salate und Sandwiches.
Was aktuelle Bewertungen sagen (Yandex): günstig, sättigend und sehr „russisch“, mit heißer Kartoffel und vielfältigen Füllungen; praktisch, schnell und in vielen Lokalen mit nettem Service. Dagegen ist es Einkaufszentrum-Fast-Food (die Qualität schwankt je nach Standort), und der Platz zum Sitzen ist begrenzt.
10. Чебуречная СССР (Tscheburetschnaja UdSSR): Tschebureki mit Sowjet-Flair am Arbat
Wo: Arbat-Straße 44, in der legendären Fußgängerzone (Metro Smolenskaja). Außerdem in der B. Bronnaja 27/4, neben dem Puschkin-Platz, und in der Sretenka 21/28. Website: chebureky.ru. Geöffnet von 11:00 bis 23:00 Uhr.
Preis: Bon ab ≈ 396 ₽ (≈ 300–700 ₽). Ambiente einer sowjetischen Kantine – Propagandaplakate, alte Kinoposter, eine Gagarin-Figur und eine Pyramide aus alten Fernsehern – mit Tschebureki (frittierte Teigtaschen) mit Rind, Lamm, Hähnchen, Käse oder Kartoffel-Champignon, handgemachten Pelmeni, sowjetischen Salaten (Olivier, „Hering im Pelzmantel“) und Fassbier.
Was aktuelle Bewertungen sagen (Yandex): Das Beste sind das sowjetische Ambiente und die frisch zubereiteten, saftigen Tschebureki; günstig und sehr fotogen. Dagegen ist der Rest der Karte schwächer („mittelmäßig“), die Füllung mitunter knapp, und der Service kann je nach Lokal barsch sein (das am Puschkin-Platz hat den Ruf, „sowjetisch“ im schlechten Sinne zu sein; die anderen sind angenehmer).
Tipps zum günstigen Essen in Moskau
Bezahlung: Nimm etwas Bargeld mit, für alle Fälle, auch wenn man in fast all diesen Lokalen mit Karte zahlen kann. Wichtig für ausländische Reisende: Außerhalb Russlands ausgestellte Visa- und Mastercard-Karten funktionieren nicht, du brauchst also Bargeld in Rubel oder eine russische Karte (MIR).
Das Tagesmenü: Unter der Woche ist die günstigste Option das Tagesmenü (Bisnes-Lantsch, meist von 12:00 bis 16:00 Uhr): Suppe, Gericht und Getränk zum Festpreis. In den Selbstbedienungslokalen und beim Free-Flow steuerst du die Ausgaben, indem du nur das nimmst, was du isst.
Stoßzeiten: Meide das Mittagessen zwischen 13:30 und 15:00 Uhr, wenn du keine Schlangen willst, vor allem in den Lokalen am Roten Platz. Viele dieser Orte haben durchgehend geöffnet, also ist es bequemer, etwas früher oder später zu essen.
Die Preise sind Richtwerte und können sich ändern; prüfe die Karte auf der Website des Lokals oder bei Yandex Maps, bevor du hingehst.
